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灵芝粉 可以吃几克，首先，对于破壁灵芝粉，不同于。灵芝粉是类似与蘑菇的类灵芝粉的种子，长期吃和大量吃对我们的身体不会产生副作用。用作，可以酌量服用，一般建议是 4~6克，分~3次服用，饭前，空腹，用温开水冲服。
灵芝粉破壁孢子粉与灵芝粉粉有什么区别。在功能和含有的成分上面，区别很大，灵芝粉破壁孢子粉一是破壁，需要采用高速超微粉碎设备，使灵芝粉孢子细胞壁破损，有利于灵芝粉孢子的有效成分溶出。
二是灵芝粉孢子体。灵芝粉粉是指灵芝粉全株打的粉，未使用破壁。功能与成分类似，但灵芝粉破壁孢子粉的作用更好。孢子粉破壁后灵芝粉多糖析出，能够更易于身体吸收，但破壁之后多糖也很快会被氧化，失去有效作用，一般破壁后需要用或其他密封方法使灵芝粉多糖和空气隔绝，尽量避免氧化。
给你举例说明吧：灵芝有效成分之一是灵芝三萜（具有活性），有价值的是A、B、C、D四种灵芝三萜，而这四种，都是很苦的，因此赤芝的子实道很苦很苦，其苦味不亚于黄连，说明其三萜含量很高，但你见过哪一种灵芝孢子粉有明显苦味的，你说孢子粉的三萜含量有多高，不相信，你自己把这两种都买来试一试。 根据苦味比较这几种灵芝三萜含量，谁能否认这不对。但为什么铺天盖地的都是卖灵芝孢子粉的呢。原因是孢子粉好，灵芝子实体骗不了人，灵芝子实体拿在手里，差不多你可以自己鉴定真假和质量，孢子粉你自己鉴定不了，因此，想怎么骗你就怎么骗你。 曾经有商家在灵芝孢子粉中添加无机硒，而成所谓的富硒灵芝孢子粉，也曾经有人在孢子粉中添加成分来虚高其。“孢子粉药效是灵芝子实体的7多倍”这是没有任何依据的，全是不良商家杜撰出来。孢子粉连药都不是，何来药效。 从来没有发现科研论文（非虚假论文）中有支持相关论点的叙述。谁说孢子粉更好，找一篇正规的论文出来，让我们看一看。灵芝孢子粉中的蛋白质比灵芝子实体高个以上的百分点，但蛋白质不是灵芝的成分。补蛋白质还是用牛奶、鱼肉、牛肉等更佳。
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